Opkomen voor je mening op een assertieve manier (5 eenvoudige stappen)

Opkomen voor je mening op een assertieve manier (5 eenvoudige stappen)

Voel jij je ook niet zo prettig als jouw medewerker kritiek uit op jouw mening?
Word jij soms ook prikkelbaar als jouw leidinggevende negatieve feedback geeft op jouw mening?
Jij hebt een idee, een mening, een oplossing, een standpunt, … en je gelooft hier ook écht in.
Dan wil je dit waarschijnlijk ook wel verdedigen.
Je wil hier voor opkomen, je staat hier immers achter.
Je wil jouw stem laten horen zowel naar jouw medewerkers toe, maar ook naar jouw leidinggevende.
Als je opkomt voor jouw idee, mening, oplossing, standpunt, … op een eerder agressieve, boze manier,
dan is de kans heel groot dat je kritiek zal krijgen van anderen.
Het is als het ware dat je de anderen aanvalt.
Je krijgt dus hetzelfde terug.
Het kan echter ook anders en nog eenvoudig ook!

 
 

Opkomen voor je mening op een assertieve manier (5 eenvoudige stappen)

Als je wilt opkomen op een assertieve manier voor jouw mening, volg dan de volgende 5 eenvoudige stappen:

1. Wees voorbereid
   Je deelt jouw mening deelt of je stelt jouw idee voor.
   De kans is groot dat er een aantal mensen zijn die jou niet zullen begrijpen.
   Wees hierop voorbereid, val niet uit de lucht.
   Bereid je voor op mogelijke vragen die je medewerkers of je leidinggevende zullen hebben.
   Wanneer je voorbereid bent, zul je zeker niet overreageren.
   Je zal kalm en rustig kunnen antwoorden op hun vragen.
   En je zal je ook niet aangevallen voelen!
2. Bedank de ander
   Bedank de mensen die jouw kritiek geven voor hun kritiek of feedback.
   Wanneer je jouw critici bedankt, toon je met jouw gedrag dat je sterk bent.
   Bijkomend toon je dat je niet negatief beïnvloed wordt door hun kritiek of feedback.
   Zij zullen zich ook anders gedragen.
   En je zal jezelf ook beter voelen!
3. Beheers jezelf
   Werk aan het ontspannen van jouw gezichtsspieren en je lichaam.
   Laat je woede of boosheid niet op je gezicht zien.
   Als je lacht, zorgt dit voor minder spanning in de discussie.
   Je kan anderen niet beheersen, maar je kunt wel jezelf beheersen.
   Zo toon je jezelf ook als een leider!
4. Leer uit de kritiek
   Iedereen heeft een mening: jij en ook de ander.
   Deze meningen of overtuigingen kunnen verschillend zijn.
   Aanvaard dat de mening of het idee van jouw medewerkers of leidinggevende anders kan zijn.
   Waardeer hun idee en vooral … leer uit hun kritiek.
   Waarschijnlijk kom je hierdoor dingen te weten die ze je anders nooit zouden zeggen.
5. Oefen, oefen en oefen
   Communiceren met anderen zonder agressief te worden kan je leren.
   Je kan bijvoorbeeld oefenen met vrienden.
   Laat je vrienden jou overladen met zoveel mogelijk vragen.
   Zodat je goed voorbereid bent als je later jouw idee zal delen met je medewerkers of je leidinggevende.
   Hoe meer je oefent, hoe beter je zal leren omgaan met kritiek van anderen.
   Oefenen betekent ook, dagdagelijks de 5 stappen blijvend toepassen!

Opkomen voor je mening op een assertieve manier (5 eenvoudige stappen)

Je hoeft je niet onprettig te voelen als jouw medewerker kritiek uit op jouw mening.
Je hoeft ook niet prikkelbaar te worden als jouw leidinggevende negatieve feedback geeft op jouw mening.
Pas deze 5 eenvoudige stappen toe:

1. Wees voorbereid
2. Bedank de ander
3. Beheers jezelf
4. Leer uit de kritiek
5. Oefen, oefen en oefen

Kijk en voel wat er gebeurt.

Deel jouw belangrijkste ervaring die je hebt met opkomen op een assertieve manier voor jouw mening hieronder in het commentaarvak.
Nadien ontvang je gratis de eerste 3 hoofdstukken van mijn eerste boek ‘Leidinggeven met IMPACT: haal nu écht het beste uit jezelf en jouw team’.

NB: DEEL dit artikel a.u.b. met jouw netwerk, 
door op de Sociale Media-knoppen (Twitter, Facebook, LinkedIn, Google+, …) hieronder te klikken, 
zodat ook de mensen in jouw netwerk ervan kunnen profiteren.

Groetjes, Benedict